Ways to express understanding in Finnish

• Tämä on varmasti vaikeaa. = This must be difficult.

• On ymmärrettävää, että tämä on raskasta. = It is understandable that this is hard.

• Ymmärrän. = I understand.

• Olen pahoillani. Minä tiedän, että tämä ei ole helppoa. = I’m sorry. I know that this isn’t easy.

Finnish questions about a support network and emotional well-being

• Onko sinulla joku, jolle puhua näistä asioista? = Do you have someone who you can talk to about these things?

• Onko sinulla joku, jolle soittaa? = Do you have somebody to call?

• Onko sinulla tukiverkostoa lähellä? = Do you have a support network near you?

• Saatko tarvitsemaasi tukea? = Do you get the support that you need?

• Tuntuuko sinusta, että sinua kuunnellaan? = Do you feel that you are listened to?

• Haluaisitko sinä keskusteluapua? = Would you like to talk to someone? (as in therapy)

• Onko sinun vaikea puhua tästä? = Is it hard for you to talk about this?

• Miten olet jaksellut? = How have you been coping?

Ways to give advice in Finnish

• Ole lempeä itsellesi. = Be kind to yourself.

• Nyt on erityisen tärkeää, että olet lempeä itsellesi. = Now it’s especially important that you’re kind to yourself.

• Yritä vähentää stressiä / kuormitusta. = Try to reduce stress.

• Onko sinun mahdollista vähentää työmäärää? = Is it possible for you to reduce your workload?

• Tee joka päivä jotain, mistä nautit. = Do something that you enjoy every day.

• Puhu jollekin tunteistasi. = Talk to someone about your feelings.

• Älä pidä vaikeita tunteita sisällä. = Don’t keep the difficult emotions inside.

• Jokainen käsittelee näitä asioita omalla tavallaan. = Everyone deals with these things in their own way.